» » Как бороться с плоскостопием

Как бороться с плоскостопием

Как бороться с плоскостопием у детей

Детское плоскостопие – явление очень распространенное. Малыши рождаются со слабенькими мышцами свода стопы, поэтому округлая выемка костной основы заполнена мудрой матушкой-природой жировой подушечкой. Визуально подошвы новорожденных кажутся плоскими. До двухлетнего возраста, пока крохи не начнут учиться ходьбе и поддержке равновесия, врачи-ортопеды считают такой рельеф нормальным, без патологий, так как амортизирующие функции стопы осуществляются с помощью мягкой жировой подушки стоп в зоне пяточки и носочков. Поэтому детки не испытывают болезненных ощущений.

В процессе развития стопа приобретает арочную форму полукруга с пружинящей основой, что во время хождения с прямой осанкой позволяет равномерно распределить нагрузки на различные отделы позвоночника, чем легко поддерживать вес тела. Плоскостопие же, изменив такую форму стопы, нарушает основную ее функцию – амортизацию.

К трем или четырем годам кости, становясь прочнее, формируют правильный свод стопы, окончательно закрепив его к пятилетнему возрасту. Специалисты-ортопеды только при достижении пяти годков могут поставить малышу печальный диагноз – плоскостопие. До этого момента речь может идти только об угрозе и профилактике этого «страшного зверька».

  • Постоянная сидячая работа
  • Тяжелые физические нагрузки
  • Беременность
  • Лишний вес
  • Любая физическая работа в положении стоя
  • Генетический фактор
  • Ослабление мышечно-связочного аппарата
  • Травмы стопы

Кроме этого, деформация стопы может появиться после перенесенных в детстве заболеваний (рахит, полиомиелит и др.). Со временем мышцы слабеют, а кости становятся мягкими. В более сложных случаях развивается паралич мышц подошвы или голени.

При недостаточной развитости мышечно-связочного аппарата может развиваться плоскостопие у детей. Для того чтобы правильно формировать своды, необходимо ежедневно их тренировать.


Для плоскостопия характерны следующие симптомы и признаки:

Родителям стоит серьезно отнестись к следующим проявлениям поведения детей:

  • Появились изменения в походке.
  • Обувь малыша стаптывается в одну сторону.

В случае, если ребенок стал отказываться от игр со сверстниками, перестал прыгать и бегать, надо не откладывая обратиться к специалисту для лечения вашего ребенка от плоскостопия.

Плоскостопие необратимо – в настоящее время нет методик и технологий формирования естественного мышечного свода на плоской ноге. Но помочь стопе занять правильное положение можно.

Больший эффект будет достигнут, если признаки начинающегося заболевания удастся выявить на начальном этапе, в детстве. При упорных тренировках, которые занимают не так много времени и могут быть проведены между делом, потери можно свести к минимуму. Можно даже предотвратить заболевание, зная наследственность ребенка.

А платформа? С одной стороны, она скрыто уменьшает высоту каблука, но, с другой стороны, затрудняет или вообще исключает возможность переката стопы. Понаблюдайте с каким трудом передвигают ноги женщины в подобной обуви. Они вынуждены задействовать дополнительные группы мышц голени и бедра, выключая при этом работу мышц подошвы стоп. А ведь эти мышцы поддерживают еще и оба свода, которые постепенно без подобной поддержки уплощаются. К вечеру начинают болеть не только все части ног, но и спина. Да, красота действительно требует жертв. И я хорошо знаю, что сколько бы мы  не говорили об этом, женщины снимут каблуки только после очередного рабочего дня или тогда, когда ноги откажутся ходить. Вы согласны со мной?

Откажитесь от свободных и широких моделей обуви. Она не избавит вас от отечности, а лишь приведет к образованию мозолей, воспалительных изменений и натертостей. Плохо влияет на формирование ступни и тесная обувь.

Изделия для ног не должны давить на разные части стопы. Главный принцип при их подборе – поддержание физиологических точек опоры подошвы. Если обувь не позволяет устранить деформацию, назначаются ортопедические стельки. Они центрируют пятку и передний отдел, что позволяет поддерживать свод в нормальном положении.

Решая, лечится ли плоскостопие 1-й степени, врачи изучили множество консервативных и оперативных методов. Без противовоспалительных средств они не могут быстро избавиться от воспаления. Без обезболивающих препаратов невозможно делать новокаиновые блокады при сильной боли. К сожалению, данные методы действенны только при уплощении 1-й или 2-й степени на короткое время. Дальше приходится прибегать к операции.

2. Стоя, а можно и сидя, «подбирайте» ногу, не сдвигая пятки (скользите передней частью стопы, не поджимая пальцев, к пятке, образуя крутую горку в месте взъема).

Заподозрить наличие плоскостопия у маленького ребенка можно, если он не хочет долго ходить сам, часто просится на ручки, жалуясь, что устали ноги. Признаками развивающегося плоскостопия у детей являются неровные голени, неправильная постановка пяток.

В качестве главного профилактического средства выступает правильный уход за ребенком до года. Важно делать укрепляющий массаж стоп ежедневно. Также стоит предостеречь ретивых родителей от раннего обучения ходьбе. Если ребенок сам еще не встает на ноги, не надо ставить его и учить ходить. Мышечно-связочный аппарат ребенка еще не окреп и слаборазвит, поэтому такая торопливость увеличит риск микротравм тканей стопы, растяжения связок, замедления развития стопы и ускорит развитие плоскостопия.

Неблагоприятные факторы

Несмотря на то что в основе болезни лежат внутренние причины, провоцирующим фактором являются причины внешние. И в первую очередь это неправильная обувь. Увы, по данным врачей, около 65 % детей к школьному возрасту в той или иной степени страдают от плоскостопия.

7. Постелите на пол ткань и старайтесь мять ее сжатыми пальцами.

Стельки и специальная обувь

Ортопедические стельки и обувь прописывает врач, для профилактики ими пользоваться нельзя.
Что нельзя делать?

Не следует проводить гимнастику и массаж по фильмам или методикам, взятым из книг или Интернета. Методику должен разработать ортопед, исходя из степени выраженности проблемы и вида плоскостопия. Неумелые действия могут навредить больше, чем помочь.

Наверх