» » Фолиевая кислота для красоты

Фолиевая кислота для красоты

Фолиевая кислота для волос. Применение и отзывы

Ключевое место в образе девушки всегда играют волосы. Шикарные длинные волосы – мечта каждой женщины. В мире плоек, фенов и утюжков волосы постоянно находятся под негативным воздействием. Они становятся ломкими, сухими, безжизненными и в этот момент наступает процесс выпадения.

Факторами, влияющими на выпадение волос, могут быть недостаток витаминов, неправильное питание или заболевание. Чаще всего проблема кроется в нехватке витамина группы В. Один из главных витаминов, который оказывает прямое воздействие на женскую красоту, является В9. Он в комплексе с остальными группами противостоит разному роду заболеваний. Витамин В9 сконцентрирован в фолиевой кислоте.

Применение фолиевой кислоты для волос

Недостаток витаминов незамедлительно сказывается на внешнем виде. В первую очередь страдают волосы, ногти и кожа. Ваши волосы стали тусклыми, не укладываются в прическу, кажутся грязными, хотя вы только что помыли голову? Ногти начали слоиться, а кожа шелушиться, есть признаки акне? Скорей всего в вашем организме дисбаланс витаминов группы B, а именно недостаток фолиевой кислоты (B9).Фолиевая кислота для волос

Витамин B2 (рибофлавин)

Ускоряет обмен веществ, благодаря ему «дышат» кислородом клетки кожи, ногтей и волос. Он влияет на зрение: снижает усталость глаз и предотвращает катаракту.

Обязательный спутник диет, так как положительно влияет на слизистые оболочки пищеварительного тракта.

Основной источник – мясные (мясо, печень, почки) и молочные продукты (сыр, молоко, творог, йогурт). Есть в рыбе и яичном белке, гречневой и овсяной крупах, хлебе и дрожжах, горохе и листовых зеленых овощах.

Признаки дефицита:

- слабость и головная боль;
- бессонница и снижение мозговой активности;
- дерматиты и выпадение волос;
- стоматиты и расстройства пищеварения.

  • Для сердечно сосудистой системы 


Витамин В9 контролирует уровень гемоглобина, способствует выработке эритроцитов и помогает бороться с анемией. 

В9 для красоты. Косметологи рекомендуют регулярно принимать фолиевую кислоту при проблемах с кожей (жирность, шелушение, сыпь, прыщи и пр.), волосами (выпадение, тусклость), ногтями (ломкость).

В9 против онкологии. Профилактический прием курсами фолиевой кислоты, согласно результатам многочисленных экспериментов, сократит риск образования и развития добро- или злокачественной опухоли.

Ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся привычным способом. Мыть голову обогащённым витамином В9 средством нужно минимум раз в неделю, а при сильном выпадении – до трёх раз. Пользоваться домашним шампунем можно до тех пор, пока не устраняться проблемы. В целях профилактики либо в несложном случае допустимо добавить одну ампулу во флакон моющего средства.

Домашние маски

Для приготовления масок в домашних условиях понадобятся продукты, богатые витамином В9. Предлагаем четыре популярных рецепта, имеющих положительные отзывы от пользователей. Можно выбрать один понравившийся и применять его в течение двух недель, а затем перейти к следующему. Можно делать маски поочерёдно. Компонуйте, как считаете нужным. Любое средство окажет эффективное воздействие. 

Рецепт №1

Применяется фолиевая кислота от выпадения волос согласно следующей схеме: в течение двух недель пить по 3 мг. три раза в день во время еды. Для лучшего эффекта можно добавить две таблетки Метионина. Через две недели прием прекратить, повторив курс через десять дней. Если витамины принимать по указанной схеме, не нарушая цикла, уже через месяц выпадение волос полностью прекратится. Впоследствии, при продолжении лечения, состояние волос заметно улучшится. Опасаться передозировки препарата не стоит, так как его избыток вреда не причинит. Он выводится из организма естественным путем. А ускорить его вывод поможет крепкий чай, который следует пить каждый час.
Для быстрого роста и восстановления, устранения проблемы секущихся кончиков, также не обойтись без этого чудесного витамина. Фолиевая кислота для роста волос применяется ежедневно на протяжении месяца по такой схеме: три раза в день во время еды по 2 мг. в сочетании с витамином Е и 1 таблеткой йодомарина.
Принимая фолиевую кислоту для волос, что же еще необходимо знать?

Алкоголь разрушает фолиевую кислоту, поэтому в период пополнения ее запасов в организме рекомендуется отказаться от приема алкогольных напитков. Танин, кофеин, рафинированный сахар и никотин тоже действуют разрушающе на этот витамин.

Можно добиться ощутимого результата за один месяц, применяя витамин B9 по предложенной ниже схеме, но необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности такого способа для вас. Окончательную инструкцию о способе приема лучше получить у врача, которой оценит состояние вашего здоровья и решит, в каком количестве и как принимать фолиевую кислоту.
Против выпадения волос хороший эффект оказывает схема приема препарата по 3 мг три раза на день в течение 14 дней, после перерыва в 10 дней и курс повторяется. Уже через месяц выпадение волос приходит в норму и их состояние значительно улучшается.
Для быстрого роста и устранения секущихся кончиков волос достаточно на протяжении месяца ежедневно принимать по 2 мг три раза в день вместе с таблеткой йодомарина и витамином E.

Пюре из авокадо
На основе пюре из спелого авокадо можно приготовить действенную маску для волос

Маски для волос

Это буквально панацея против выпадения волос и их укрепления. Смешав все составляющие, вы наносите маску массажными движениями и распределяете по всей длине. Это и массаж для лучшей циркуляции кожи головы, и скраб, и питание корней и всего волоса до самых кончиков. По окончании процедуры хорошо вымойте волосы.

Маска №3:

   Источники цинка: яблоки, все цитрусовые, финики, зеленые овощи, почки, устрицы, семечки тыквы и подсолнуха, проростки пшеницы, морская рыба, говядина, молоко, малина и черная смородина, свекла, спаржа и сельдерей, лук и чеснок, неочищенный рис, желтки и отруби, мед.

Йод.

   Недостаток йода – довольно распространенное явление. Дефицит этого микроэлемента в организме нарушает работу щитовидной железы, так как он необходим для синтеза тироксина, гормона щитовидной железы. Может развиться базедовая болезнь (пучеглазость) или зоб.

Возникает так же нарушение обмена веществ, а это приводит к избыточному весу. И уменьшается количество фагоцитов – клеток, ответственных за уничтожение патогенных микроорганизмов и очищение крови.

   Йодированная соль не решает проблемы, необходимо включить в свое ежедневное меню морскую капусту (ламинарию), спирулину в драже или брикетах, морскую рыбу и моллюски. Из привычных продуктов йод содержат молоко и яйца, семечки яблока.

   Составить сбалансированное меню для красоты и здоровья, вам поможет статья Диета для волос и кожи.

   Наши здоровье и красота зависят от многих факторов, но обеспечить свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами мы вполне можем. Будьте здоровы и красивы!

Наверх